抑郁症——是一种营养性失调

DEPRESSION - A NUTRITIONAL DISORDER
By Jurriaan Plesman BA(Psych), Post Grad Dip Clin Nutr

http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/depression_disorder.html

翻译:蓝山

 

关键词:抑郁(症)、神经递质、紧张激素、内因性抑郁、胰岛素、胰岛素受体、肾上腺素、去甲肾上腺素、色氨酸、血清胺、褪黑色素、高血糖、低血糖、高胰岛素血症、低血糖饮食、多巴胺、乙酰胆碱、糖酵解、ATP、自由基、胰岛素抵抗

 

如果你曾经想知道为什么这么多人受到“治疗抵抗”性的抑郁症的折磨,这是因为主流医学和心理学只能提供‘姑息’疗法。他们只是治疗症状而不是原因。

药物治疗只能控制抑郁的症状,但根本没有处理引起抑郁的根本的生化性异常。一旦病人上了这辆药物花车,他们常常可能一直在这个旋转木马上,从一种药物到另一种药物直到终生。

 

 

类似地,主流心理学家相信谈话疗法可以减轻抑郁症的症状。他们认为,我们不合理的思想、不愉快的童年经历或“坏父母”-埋藏在虚构的“潜意识”里-导致我们抑郁。他们要我们相信,通过改变我们的态度和信念(比如通过RCBT),我们就可以克服内在的生化失调。他们相信心理学是一个‘心灵控制物质’的学科。我们只需要把这些‘潜意识’思想带到意识,这样我们就可以好转。因而,他们看来把症状和原因混淆在一起。这是不针对主要原因的生化失调的‘姑息治疗’。


 

的确,当我们经历生活中的紧张情形—比如离婚、失去亲人、被爱人拒绝或任何创伤—紧张激素会干扰产生良好感觉的神经递质的合成,因而我们变得抑郁。这称为‘环境性’抑郁,在此情况下,他/她是完全清楚导致紧张的外部根源的。有些时候,他们可以通过改变他们的处理技巧或缺乏自尊(这些可能是他们的问题的原因)而获得帮助。

 

 

另外,当紧张的根源消除后,人们很快开始产生快乐的激素,并且恢复正常生活。



 

不幸的是,许多抑郁人士不属于这种类别,因为在外部创伤消除后,继续感到抑郁,并且经常不明白其中的原因,从而使他们求助于治疗师。


 

在本站寻找建议和信息的人士是患有‘内因性’(endogenous)抑郁的人;也就是说,他们的抑郁主要是由大脑内的化学不平衡引起。主流医学和心理学之所以不能帮助这些人,是因为他们对引起‘内因性’抑郁的原因没有正确的解释。结果,他们没有能力帮助这些人。

 

 

因此,我们需要一个不同的内因性抑郁症的解释,作为代替流行的狭窄的药物和心理模型:同时它是一个基于科学知识的解释。


    
我将提出一个心理-营养模型,这个模型指出抑郁,以及因为抑郁而产生的任何其它非精神病性病症—是一种能源产生的疾病。



 

大脑要把一个分子转变为另一种分子—如色氨酸(tryptophan)转化为血清胺(serotonin),需要跟其体积不成比例的称为ATP的生物能量。这种能量从我们食物中的糖转化葡萄糖的形式而来。通过称为糖酵解的一系列复杂的生物化学路径,葡萄糖转化成这种生物化学能量。


 

大脑虽然只占体重的2%,但无论我们处于睡眠或清醒状态,要消耗身体可得到的能量的60~70%。一个正常健康细胞每秒钟需要200万个ATP分子能量去供给细胞内的生物化学反应。这全部来自我们食物中的葡萄糖。



 

因而如果大脑缺乏能量供应,它不能合成产生良好感觉的神经递质比如血清胺、去甲肾上腺素、多巴胺或乙酰胆碱,使我们感觉到正常情况下应该感到的幸福和快乐。

 

 

没有血清身体不能制造褪黑激素—这种使我们睡眠的化学物—因而,我们看到抑郁经常伴随失眠。因为血清胺也和食欲机制有关,抑郁症常常伴有体重问题。不仅是能量,要这些生物化学反应在大脑内发生,其它一系列的营养素也是必须的。它们很可能也是缺乏的。


 

如果人体总的能量来源是来自食物中的葡萄糖,你可能想知道为什么,在西方这种高糖消费的社会,人们怎么还会患有能量饥饿呢?这个可能会是抑郁症和精神疾病几何级数般上升的原因?

 

 

进食过量的糖,当转化为葡萄糖时,可以使身体暴露在自由基对免疫系统和DNA的攻击之下。葡萄糖很容易被氧化成过氧化物和其它毒素。身体有一个机制对抗过量的糖摄取:它关闭一些控制葡萄糖(和其它营养素)通过细胞膜进入细胞内的数量的胰岛素受体。这称为胰岛素抑制(Insulin Resistance),它导致低血糖症状。


 

因为胰岛素抑制血糖水平倾向上升,触发更多的胰岛素分泌—称为高胰岛素血症(hyperinsulinism—这样可能会引起血糖水平的突然下降产生低血糖(hypoglycemia)。这样,大脑容易受到波动很大的血糖水平的影响,产生许多‘心理性’症状。



 

当大脑得不到能量供应,可以在数分钟内导致大脑细胞的死亡。为了应付这种威胁,大脑触发紧张激素的分泌—比如肾上腺素(adrenaline)和可的松(cortisol)—它们把贮藏在身体内的糖(糖元(glycogen)和氨基酸)转化成葡萄糖,恢复供养大脑。


 

但这些在体内产生的紧张激素也是产生各种精神病变,从抑郁、忧虑、攻击、恐惧、失眠、强迫性行为和思想、嗜酒、药物依赖、臆想病、PTSDOCD和其它更多症状的原因。



   
因而,低血糖以供养大脑的不稳定的血糖水平,导致紧张激素大量地在体内流动为特征。

低血糖的非药物治疗是坚持低血糖饮食(Hypoglycemic Diet)—对抑郁症的一种实际的万能药—它是一种天然的饮食,但专门是为调节血糖水平、紧张激素和胰岛素水平而特别设计的。



 

因而,抑郁症事实上是一种营养性失调。


 

这种概念对那些多年来相信‘心灵控制物质’的人是很难接受的,而精神性疾病是‘心灵控制物质’的适应症之一。这个领域的大多数执业者现在仍然持有这种感觉。但科学的真理不是很民主的,并且不是由少数服从多数的原则决定的。



 

这种失调可以用一种由澳大利亚的George Samra设计的用于检测低血糖特异性葡萄糖耐量试验(GTTH)的医学方法检测并它在我们的网站描述:


 

“检测低血糖然后看看你的医生可以怎么帮助你。”


   
我们亦有一种称为NBI的纸和铅笔试验,如果你在这个测试中获得高分,它会提示一种代谢性失调。



   
这个新的营养性方法的科学依据被许多科学研究所支持,这些研究显示抑郁症和胰岛素抑制之间有明显的关系。

 

如果主流医学和心理学不能提供帮助,病人应该有一个选择权。

 

请跟你的医生讨论。

 




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